Smoothie à la spiruline et aux fruits exotiques

(pour 2 grands verres environ)​​

| Temps de préparation : 5 à 10 minutes| Pour 2 verres environ | Calories par verre : 270
 
Conversions :

• 1 tasse américaine contient environ 240 ml de liquide. Lorsque la mention « tasse » sera notifiée dans une recette, il faudra donc soit utiliser l’équivalent de « 2 verres à eau » (12 cl / par verre) ou utiliser un « verre doseur » et arrondir à 250 ml pour plus de simplicité.

 
Ingrédients :
1 tasse d’eau préalablement filtrée (si possible).
1 pomme de taille moyenne, coupée en tranches.
1 tasse de petits morceaux de banane.
1 tasse de papaye coupée en morceaux.
½ tasse de raisins rouges ou blancs (frais).
1 tasse d’émincé de laitue (ou d'une autre verdure favorite).
1 jus de citron.
¼ tasse de dates dénoyautées (ayant trempées toute la nuit).
2 cuillères à soupe de poudre de protéines végétales de votre choix.
1 cuillère à café de poudre de spiruline.
1 cuillère à café de reishi bio en poudre (optionnel).
 
Préparation :

1. Mélangez tous les ingrédients dans le bol de votre blender.
2. Adaptez la vitesse du blender en fonction du résultat escompté. Si vous aimez les smoothies épais, ne mixez pas à vitesse trop rapide. En revanche, si vous voulez une texture bien lisse, mettez à pleine vitesse.
3. Versez le contenu dans les verres et servez-les bien frais !

 
J’espère que vous apprécierez les nombreux bienfaits de la spiruline grâce à ce smoothie !

À votre santé !

Christa 

In English: http://www.artisticvegan.com/blog/spirulina-passion